DOMA FIT

Komplexný domáci tréningový program navrhnutý pre ľudí, ktorí chcú cvičiť doma efektívne, systematicky a s reálnymi výsledkami. Vhodný pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.

Pre koho:

• Pre ľudí, ktorí chcú cvičiť doma

• Pre začiatočníkov aj mierne pokročilých

• Pre tých, ktorí majú málo času, ale chcú progres

• Pre klientov s bolesťami chrbta alebo slabým core

Čo obsahuje:

• 3–4 tréningy týždenne

• Detailné videá s technikou a aktiváciou svalov

• Full-body tréningy + mobilita + core

• Jednoduchá a jasná progresia na 10 týždňov

• Bonus: Strava / Doplnky výživy / Ako riadiť pokrok

Výsledky:

• Silnejšie core a stabilnejšie telo

• Menšia bolesť chrbta

• Lepšia mobilita a kontrola pohybu

• Viditeľné spevnenie postavy

ČO POTREBUJEŠ

• Podložka

• Odporová guma (ľahká), Mini band (stredne ťažký) - odporučím

ČO DOSTANEŠ

• Kompletný program

• PDF súbor + videá

• Osobné odporúčania a úpravy

FAQ – ČASTÉ OTÁZKY

Môžem začať ako úplný začiatočník?

Áno, každý program obsahuje jednoduché verzie cvikov.

Nemám čas — má to zmysel?

Tréningy sú 30–45 minút a stačia 3× týždenne.

Čo ak neviem, či je to pre mňa vhodné?

Napíš mi a odporučím ti program podľa úrovne.

Vyber svoj program a začni trénovať so systémom, nie náhodou.

Klikni a začni ešte dnes.