PROGRAM

FORMA BEZ FITKA

1. Je tento program vhodný aj pre začiatočníka?

Áno. Každý program je zostavený tak, aby si vedel začať presne na svojej úrovni. Nájdeš tam jednoduché verzie cvikov, jasné ukážky videí a presné inštrukcie. Nebudeš sa cítiť stratený — postupne ťa to povedie krok za krokom.

2. Čo ak mám nejaké obmedzenia alebo bolesti

Programy aj coaching sú tvorené so zameraním na techniku, bezpečnosť a postupnú záťaž. Nič nasilu, všetko podľa tvojej úrovne. Ak máš špecifický problém, stačí mi napísať a pomôžem ti upraviť pohyby tak, aby si cvičil bezpečne.

3. Koľko času mi to zaberie?

Tréningy sú vyskladané tak, aby sa zmestili do 25–40 minút, podľa zvoleného programu. Sú krátke, efektívne a zvládneš ich aj popri práci, deťoch či nabitom programe.

4. Potrebujem nejaké vybavenie?

Väčšina programov je postavená tak, aby si ich zvládol doma, s minimálnymi pomôckami — často stačí vlastná váha alebo malá guma. V popise každého programu je napísané presne, čo potrebuješ (ak vôbec niečo).

5. Ako rýchlo uvidím výsledky?

Väčšina ľudí cíti lepšiu energiu, pevnejšie držanie tela a viac sily už po 2–3 týždňoch. Viditeľné výsledky prichádzajú postupne — programy majú jasnú progresiu, ktorá funguje, ak ju dodržíš.

6. Ako funguje prístup k videám?

Po kúpe dostaneš okamžitý prístup ku všetkým videám, PDF súborom, tréningom a návodom. Materiály máš navždy, takže sa k nim môžeš vracať, koľkokrát chceš.

7. Je program vhodný aj pre úplne zaneprázdnených ľudí?

Áno — všetko je zostavené pre realitu dnešného života. Nemusíš cvičiť hodinu denne. Stačí ti pravidelnosť a krátke efektívne tréningy. Kľúč je systém, nie čas.

8. Čo ak stratím motiváciu alebo budem mať otázky?

Nie si na to sám. V každom programe ťa čakajú odporúčania, tipy a jasný plán, ktorý ťa drží v pohybe. A ak chceš extra podporu, môžeš si kedykoľvek priplatiť osobnú konzultáciu alebo coaching.

9. Je v poriadku, ak som nikdy predtým necvičil?

Samozrejme. Tréningy sú prístupné pre všetkých — bez ohľadu na vek, kondíciu či skúsenosti. Všetko ti vysvetlím jednoducho a zrozumiteľne, aby si mal pri cvičení istotu a výsledky.

10. Ako viem, ktorý program je pre mňa najlepší?

Stačí si pozrieť krátke popisy — každý program je jasne zameraný na cieľ (doma, bez výbavy, po pôrode, budovanie formy…). Ak chceš istotu, napíš mi pár viet o sebe a odporučím ti ten najvhodnejší.

11. Čo ak sa mi program nebude páčiť?

Som presvedčený o kvalite svojich tréningov. Ak zistíš, že program nie je pre teba, môžeš ma kontaktovať — nájdeme riešenie a postarám sa o teba férovo a profesionálne.

12. Prečo by som mal trénovať práve podľa tvojho programu?

Pretože nie je o náhodných tréningoch, ale o systematickej a premyslenej ceste, ktorú som vytvoril na základe rokov skúseností s klientmi. Jasný plán + správna technika + progres = výsledky, ktoré vydržia