TRÉNINGOVÝ DENNÍK
Tréningový denník, ktorý ti konečne dá systém
€14.90
Není skladem
Tento e-book som vytvoril tak, aby ti pomohol trénovať efektívnejšie, sledovať progres a udržať si motiváciu každý jeden týždeň. Nájdeš v ňom prehľadné šablóny na zapisovanie tréningov, priestor na hodnotenie výkonu, poznámky k technike a plánovanie ďalších cieľov.
Je jedno, či trénuješ pre silu, postavu alebo kondíciu – jasná štruktúra ti ukáže, čo funguje a kam sa posúvaš.
Začni trénovať s hlavou, nie len silou.
100 strán, ktoré ti okrem iného ponúknu všetko potrebné, čo musíš vedieť pred začatím tréningového procesu. Sekcie, v ktorých sa venujem aj nastaveniu tréningu, progressive overload, voľbe tých správnych cvikov a predovšetkým tréningové tabuľky. V bonusovej sekcii nájdeš informácie aj o stravovaní a vhodných suplementoch.
Váš tréningový proces už bude mať konečne hlavu a pätu. Táto brožúra vás k tomu povedie, ak sa stane vašou povinnou tréningovou výbavou.
BROŽÚRA V PEVNEJ VÄZBE - možnosť osobného odberu / Košice
E-BOOK forma - vhodná na dotlač