STRONG BODY

Program pre tých, ktorí nechcú len odcvičiť, ale NAOZAJ sa zlepšovať.

Pre koho:

• Pre ľudí, ktorí chcú cvičiť doma, ale majú k dispozícii jednoručné činky

• Pre začiatočníkov aj mierne pokročilých

• Pre tých, ktorí majú málo času, ale chcú progres

• Pre klientov s bolesťami chrbta alebo slabým core

Čo obsahuje:

• 10 týždňový silovo-funkčný plán

• Aktivácie a uvoľnenia oslabených / preťažených svalov

• Trénerské cues pre komplexné cviky (drep, hip hinge, press, core)

• Home aj gym verzia programu

• Bonus (premium): analýza techniky 2–3 videí mesačne

• Bonus: Základy stravovania / suplementácia

Výsledky:

• Silnejšie, funkčnejšie telo

• Zlepšenie mobility a pohybovej kontroly

• Oprava pohybových vzorov

• Svalový aj výkonový progres

ČO POTREBUJEŠ

• Podložka

• Odporová guma (stredne ťažká) - odporučím

• Jednoručné činky do 10kg (skladateľné) - odporučím

ČO DOSTANEŠ

• Kompletný program

• PDF súbor + videá

• Osobné odporúčania a úpravy

FAQ – ČASTÉ OTÁZKY

Môžem začať ako úplný začiatočník?

Áno, každý program obsahuje jednoduché verzie cvikov.

Nemám čas — má to zmysel?

Tréningy sú 30–45 minút a stačia 3× týždenne.

Čo ak neviem, či je to pre mňa vhodné?

Napíš mi a odporučím ti program podľa úrovne.

Vyber svoj program a začni trénovať so systémom, nie náhodou.

Klikni a začni ešte dnes.